书包网

你跳健身操吗（第1页）

■■■

你跳健身操吗

健身操每节授课一般在1.5小时左右，不但可以使锻炼者达到理想的瘦身效果，同时融合了现代舞、拉丁健身操、搏击操等各种素材，运动的同时提高了乐感、协调性，更重要的是增加了趣味性，消除了单调与枯燥，使锻炼者能在短时间内接触到更多的锻炼形式。另外，根据中国大众目前的生活状态及人种特征设计的修长健美法，能适度地扩展关节和拉伸肌肉，使身材修长。

适合人群：对形体塑造要求较高的女性。

瘦身部位：全身，强调腿部修长训练是其中的亮点。

温馨小提示

上课时最好穿轻的运动鞋及贴身的健身服，同时注意饮食配合，会达到好的瘦身效果。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:我考哭了洪荒之主  撩疯了！娇娇在兽世被全员争着宠  入夜后，被前任的哥哥强行抱回家  重生之荒唐王爷  女村长的贴身神医  报恩录  自蒙诀  万界无敌之回收亿万系统  庶女又怎样，清冷王爷为她崩人设  原始部落科技大爆炸  异世小说家，卡池陪跑达达鸭  宠妻甜丝丝：老公逼婚有新招  豪门毒医妻  离情诀  大唐农场无双  情商低真是对不起了啊  主母二嫁，天下为聘  萌妻九分甜：竹马，慢一点  冷欲！清冷指挥官反被野狼攻陷了  从聊斋开始做狐仙