三人随着闪电来到了18米高的攀登楼,拓永刚被勒令就在他视线之类的地方转圈跑步,不能私自乱窜,然后就转身看向周军:“攀登的训练包括楼房攀登、沟涧攀登、山地攀登等很多种,你们现在被考核的只有抓绳攀楼和徒手攀楼,这两种是攀登训练中的基础——爬楼都做不好,那后面根本就不用练了。
你从爬大绳开始,先来一遍我看看。”
周军把安全绳系上,戴好手套,然后蹭蹭的向上爬,他也知道闪电说的没错,爬楼,落脚的位置是固定的并且坚实可靠,确实比不确定因素很多的山地攀登相对安全或容易。
闪电摸出秒表给周军卡了时间,等他速降下来之后,摇着头给了个两字评语:“太慢!”
周军望着他,等着下半句话。
果然,更冷的一盆冷水给直接破了下来:“足足42秒,我都替你难过!
攀登需要有足够的臂力、手的握力、腿力以及身体的协调性——你没一样能合格。
俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、蛙跳都得做,自己加餐!
明天去申请领一个握力器,每天给我练。
地基没夯实,能盖楼吗?”
“那协调性?”
周军有些迟疑的开口了,如果说前面都需要自己打基础,协调性——这该是有窍门的吧?
“你看着,我演示一次。”
闪电说着就向前走去。
“报告!”
拓永刚站在一旁出声了,“可以让28号演示一下吗?他演示,您解说!”
闪电横眼看了过来:“你不是申请跑步的吗?怎么还没走?!”
“我,敏而好学,虚心求教。”
拓永刚嘴角一弯,笑吟吟的露出了两排白牙。
“臭小子!”
闪电一脚给他踹了过去,“‘敏而好学’的下半句是这个啊?!
以为我没读过论语是吧?老子就算没读过论文也上过语文课!”
子曰:敏而好学,不耻下问,是以谓之‘文’也。
不耻下问,重点不在于问,而是那个“下”
字!
周军和卓一也忍不住面露笑意,相处了一个月,似乎大家都隐约觉得这闪电就是个假装面黑的老好人,可偏偏还没能装成功!
“胆儿肥啊你!
居然敢调戏教官!”
闪电瞪着拓永刚,命令道,“27演示,28解说!
敏而好学是吧?既然都如此聪慧了,还需要听讲解?!”
拓永刚无奈开始上爬,等下来后,闪电说他只比周军快了6秒,然后不屑道:“就一身蛮力,一点技巧都不懂,白浪费了手臂力气!”
……浪费了手臂力气,那就是别的地方该使力的没使出来?拓永刚觉得自己似乎找到了些门路,但是,更希望教官明白的指出正确的窍门。
可他又不好意思拉下来脸求这个才被自己调戏了的教官,只好把恳求的眼神递给了周军。
周同志很上道的替他,同样也是为自己开了口:“怎样才算是没用蛮力,用的巧劲?”
“手臂拉动绳子的同时结合腹肌的收缩,再配合两腿蹬力上行,”
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